Baloncesto. In the house
Calentamiento:
Calentamos lanzando la pelota(pelotita de papel) a la canasta(papelera).
Parrafo 1:
¿Qué hacemos?
Ponemos la papelera que va a hacer de canasta a una distancia no muy cerca, mas o menos un metro y medio. Cogemos un trozo de papel y hacemos una pelotita y la cubrimos con fixo. La pelotita de papel servirá de pelota de baloncesto. Si se puede, es mejor usar papel reciclado. Cuando hayas terminado de hacer la pelotita y colocar la papelera hay que encestar con la pelotita, y cada vez que encestemos, tienes que añadir un obstaculo, cuando no quepan más obstaculos hay que alejar la papelera.
Parrafo 2:
¿Como lo hacemos?
Encestando la pelotita de papel en la papelera y cada vez que se enceste hay que añadir un obstaculo, cuando no quepan mas obstaculos hay que alejar la papelera para aumentar la dificultad.
Parrafo 3:
¿Para que lo hacemos?
Para mejorar la habilidad de lanzamiento.
Normas:
1. Solo se puede tocar la pelotita con las manos.
2. Cada vez que enceste hay que añadir un obstaculo.
3. Cuando el juego empieza la papelera tiene que estar a un metro y medio de ti, aproximadamente.
4. La papelera tiene que estar vacía.
Materiales: 1 pelotita de papel, obstaculos(libros, piezas de lego etc.) y una papelera.
sábado, 18 de abril de 2020
viernes, 28 de febrero de 2020
Atletismo
Saltarines de altura:
Calentamiento:
Trotamos 5 min. y hacemos movilidad articular inferior.
Párrafo 1:
¿Que hacemos?
Saltamos por turnos a las vallas o al quitamiedos.
Párrafo 2:
¿Como lo hacemos?
Saltando por turnos y montando las vallas o usando el quiramiedos.
Párrafo 3:
¿Para que lo hacemos?
Para mejorar la habilidad de salto y atletismo.
Normas:
1. La persona que salte dispone de 3 intentos para superarla.
2. La barra/cuerda no se puede tocar.
3. Calentar 15 min.
4. No perder tiempo.
Materiales: 1 balón.
Calentamiento:
Trotamos 5 min. y hacemos movilidad articular inferior.
Párrafo 1:
¿Que hacemos?
Saltamos por turnos a las vallas o al quitamiedos.
Párrafo 2:
¿Como lo hacemos?
Saltando por turnos y montando las vallas o usando el quiramiedos.
Párrafo 3:
¿Para que lo hacemos?
Para mejorar la habilidad de salto y atletismo.
Normas:
1. La persona que salte dispone de 3 intentos para superarla.
2. La barra/cuerda no se puede tocar.
3. Calentar 15 min.
4. No perder tiempo.
Materiales: 1 balón.
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